Z pewnością większość z nas od czasu do czasu lubi zjeść coś słodkiego i orzeźwiającego, a jednym z takich przysmaków są shake’i z McDonald’s. Jednak warto zastanowić się, ile kalorii faktycznie kryje się w tym pysznym napoju.
Składniki shake’a McDonald’s
Zanim przejdziemy do liczby kalorii w shake’u z McDonald’s, warto przyjrzeć się jego składnikom. Standardowy shake McDonald’s to mleko, cukier i lody o smaku czekoladowym, waniliowym lub truskawkowym. Oczywiście, składniki mogą się różnić w zależności od kraju, w którym znajduje się McDonald’s.
Ile kalorii ma shake McDonald’s?
Ilość kalorii w shake’u McDonald’s zależy przede wszystkim od jego rozmiaru i smaku. Najwięcej kalorii znajdziemy w większych rozmiarach i w shake’ach o smaku czekoladowym. Przykładowo, standardowy shake McDonald’s o pojemności 350 ml o smaku czekoladowym ma około 467 kcal.
Oto przykładowe wartości kaloryczne w zależności od rozmiaru i smaku:
| Rozmiar | Smak | Kalorie |
|---|---|---|
| 350 ml | Czekoladowy | 467 kcal |
| 350 ml | Waniliowy | 438 kcal |
| 350 ml | Truskawkowy | 428 kcal |
| 500 ml | Czekoladowy | 669 kcal |
| 500 ml | Waniliowy | 628 kcal |
| 500 ml | Truskawkowy | 613 kcal |
Czy shake McDonald’s jest zdrowy?
Niestety, shake McDonald’s nie jest najlepszym wyborem dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie. Oprócz dużej ilości kalorii, shake zawiera także dużo cukru i tłuszczu nasyconego. Zaleca się spożywanie go tylko od czasu do czasu i w małych ilościach.
Jak ograniczyć liczbę kalorii w shake’u McDonald’s?
Jeśli zdecydujemy się na spożycie shake’a z McDonald’s, warto wybrać mniejszy rozmiar i ograniczyć jego spożycie do jednego lub dwóch razy w miesiącu. Można także zamówić shake bez bitą śmietaną, która zwiększa ilość kalorii i tłuszczu w napoju.
Czy shake McDonald’s zawiera gluten?
Nie wszystkie shake’i McDonald’s są bezglutenowe. W składzie shake’a mogą znajdować się składniki zawierające gluten, takie jak syropy, aromaty i dodatki. Osoby z nietolerancją glutenu powinny więc uważać i wybrać napoje bezglutenowe, które są dostępne w niektórych restauracjach McDonald’s.
Czy shake McDonald’s zawiera laktozę?
Tak, shake McDonald’s zawiera laktozę, ponieważ głównym składnikiem napoju jest mleko. Osoby z nietolerancją laktozy powinny unikać spożywania shake’ów z McDonald’s lub wybierać napoje bezlaktozowe, jeśli są dostępne.
Podsumowanie
Shake McDonald’s to smaczny i orzeźwiający napój, który niestety zawiera dużo kalorii, cukru i tłuszczu. Warto zatem spożywać go z umiarem i wybierać mniejsze rozmiary, a także zamawiać bez bitą śmietaną. Osoby z nietolerancją glutenu lub laktozy powinny wybierać inne napoje lub szukać bezglutenowych i bezlaktozowych opcji w McDonald’s.
Podobne:
