Fasolka po bretońsku to jedno z ulubionych dań Polaków. Zawiera ona wiele wartości odżywczych, ale czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, ile kalorii ma ta potrawa?
Fasolka po bretońsku to danie, które składa się głównie z fasoli, boczku oraz kiełbasy. Jest to jedna z bardziej sycących potraw, dlatego też zdarza się, że osoby na diecie nie chcą jej jeść. Jednak fasolka po bretońsku może być świetnym źródłem energii dla osób aktywnych fizycznie.
Ale ile kalorii ma fasolka po bretońsku? To zależy od użytych składników oraz ilości, jaką zjemy. Oto tabela kaloryczności fasolki po bretońsku:
| Składnik | Kalorie (na 100g) |
|---|---|
| Fasola | 107 kcal |
| Boczek | 510 kcal |
| Kiełbasa | 301 kcal |
| Cebula | 40 kcal |
| Pomidory | 18 kcal |
| Papryka | 27 kcal |
| Czosnek | 149 kcal |
| Przyprawy | 0 kcal |
Warto zauważyć, że fasolka po bretońsku to danie bardzo kaloryczne, głównie ze względu na dodatek boczku i kiełbasy. Dlatego osoby, które chcą schudnąć, powinny spożywać ją umiarkowanie lub wybierać wersję bez mięsa.
Czy fasolka po bretońsku jest zdrowa?
Tak, fasolka po bretońsku to danie bogate w białko, węglowodany, witaminy i minerały. Fasola zawiera dużo błonnika, który pomaga regulować trawienie oraz zmniejsza ryzyko chorób serca. Kiełbasa i boczek, które są źródłem tłuszczu i soli, powinny być spożywane z umiarem, ale mogą również dostarczyć organizmowi ważnych składników odżywczych.
Jak zrobić fasolkę po bretońsku o niskiej kaloryczności?
Jeśli chcesz przygotować fasolkę po bretońsku o niskiej kaloryczności, zalecamy zastąpienie boczku i kiełbasy warzywami lub mięsem o niskiej zawartości tłuszczu. Możesz również użyć mniej oleju lub zastąpić go zdrowszymi tłuszczami, takimi jak oliwa z oliwek. Istnieje wiele przepisów na niskokaloryczną fasolkę po bretońsku, więc warto poszukać opcji, które najlepiej odpowiadają Twoim preferencjom smakowym.
Jakie są inne dania o podobnej kaloryczności do fasolki po bretońsku?
Jeśli interesują Cię dania o podobnej kaloryczności do fasolki po bretońsku, warto rozważyć takie potrawy jak: gulasz, bigos czy paprykarz szczeciński. Są to potrawy, które również zawierają mięso i warzywa, ale ich kaloryczność może być różna w zależności od użytych składników i sposobu przygotowania.
Czy fasolka po bretońsku może być spożywana na diecie?
Tak, fasolka po bretońsku może być spożywana na diecie, ale należy zwrócić uwagę na jej kaloryczność oraz składniki. Wersja bez mięsa może być lepszym wyborem dla osób na diecie, a także warto pamiętać o spożywaniu w umiarkowanych ilościach.
Czy można zamrozić fasolkę po bretońsku?
Tak, fasolkę po bretońsku można zamrozić. Warto jednak pamiętać, że po rozmrożeniu potrawa może nieco zmienić konsystencję, a także stracić na smaku.
Czy fasolka po bretońsku jest trudna do przygotowania?
Fasolka po bretońsku nie jest trudna do przygotowania, ale wymaga trochę czasu i cierpliwości, ponieważ fasola musi długo się gotować. Istnieje wiele przepisów na to danie, więc warto poszukać takiego, który najlepiej odpowiada Twoim preferencjom smakowym oraz umiejętnościom kulinarnym.
Podobne:
